発酵食品を食べて腸の健康を保ちましょう。
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2022.03.29（更新日：2022.03.29）
こんにちは。
桜が咲き始め、春がやってきましたね。
４月は新学期や新生活が始まり、いろいろなことが新たにスタートする方も多いのではないでしょうか。
季節の変わり目や環境の変化で、体調を崩さないように過ごしていきたいですね。
毎日を健康に過ごすために、免疫力を高めましょう。
免疫細胞の70％が腸に存在しているといわれています。
腸の健康を保つことが免疫力を高めることに繋がります。
腸内の善玉菌を増やすことが大事なので、発酵食品を積極的にとりましょう。
私たちの身近にある発酵食品は納豆、味噌、ヨーグルト、チーズなどです。
私は毎日納豆を食べているので、もう何年も風邪を引いていません。
発酵食品で腸内環境を整えて免疫力を高め、毎日を元気に過ごしましょう。
（稲）
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