9月の目標
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2020.08.31（更新日：2020.08.31）
夏の疲れが出る頃ですが、お健やかにお過ごしでしょうか。
猛暑が続き身体の調子を崩したり新型コロナの影響で自粛生活をしたりと、多くの方が疲れやストレスを感じておられるのではないでしょうか。
私の休日は、コロナ禍の前は、外に出掛けていくことが多かったのですが、足の怪我やコロナの影響で、本を読んだりDVDを観たりと、家の中で過ごす事が多くなっています。
いろんなストレスも溜まり、体重が増えてしまいました。
かなり“やばい”です。
そこで、9月の目標「体重を落とすこと」に決めました。
間食をやめ…（減らし）まずは朝のウォーキングから始めようと思います。
良い状態でキープし、これからも元気と笑顔で頑張ります。
（北）
診療時間
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