口周囲の筋トレ
口周囲の筋トレ 2020:03:23:10:40:07

2020年03月23日

 

桜の咲く季節となりました。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
 
最近、筋トレという言葉をよく耳にしますが、
私は、体だけではなく、ひそかに口の周りの筋肉を鍛えています。
「パタカラ」という器具を使い、唇と歯の間に装着し、いろいろな方向へ引っ張り負荷をかけます。
「パタカラ」はもともと脳梗塞の後遺症のリハビリの為に開発された器具だそうです。
私は1日1回10年位続けています。
 
私の目的は、
①口角が上がり、表情が豊かになる。
②あごの方まで刺激があるので歯並びを維持できる。
③発音がはっきりし、口が動きやすくなる。
④口を閉じる力が衰えず、口呼吸から鼻呼吸になる。
等です。
 
口は「健康の入り口」です。
「食べる」「話す」「呼吸」等に関わる大切な役割を果たしています。
私は生きている限り、いつまでも健康で、食事を楽しめるよう心掛けています。
 
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